• Liari

OS MELHORES APPS DE MEDITAÇÃO E AUTOCONHECIMENTO.



1. 🧿 INSIGHT TIMER:

Vasto acervo de meditações guiadas em vários idiomas, inclusive português. O app tem timer de meditação com vários sons para escolher e personalizar. Ele conta os dias consecutivos que você entrou e meditou o que te estimula a continuar.








2. 🧿CALM:

Com o app é possível personalizar seus objetivos com a meditação. O app também oferece um ótimo exercício de respiração feito com uma bolha que indica quando inspirar e quando expirar.




3. 🧿 CÍNGULO:

O app oferece um ótimo teste de auto avaliação do seu "mental fitness" com possibilidade de ser feito várias vezes para avaliar sua evolução. Conta também com meditações guiadas em português para momentos de SOS.




4. 🧿LOJONG:

É praticamente um game de meditação, a voz guia é calma e relaxante. Tem uma interessante ferramenta chamada diário da gratidão além de um infinidade de caminhos guiados de meditação.

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